onsdag 30 mars 2016

Vitex agnus-castus



bild på malört
Vitex agnus-castus, även kallad munkpeppar eller kyskhetsträd, är ett av få naturläkemedel med flertalet kliniska studier som backar att örten har en god effekt på olika hormonella besvär för kvinnor och då framförallt PMS. Tyskland (som är något mer pro-örter i jämförelse med Sverige) har en regeringsbyrå vid namn Ethik-Kommissionen med ansvar för registrering av växter med kliniskt etablerade hälsoeffekter och där erkänns extrakt av kyskhetsträdet (själva örtdelen som används är bäret även kallad frukten) som ett effektivt behandlingsmedel för PMS-besvär (framförallt bröstsmärta och humörsvängningar) samt rubbad mensturationsrytm. När en har denna typ av problem så kan det vara ett tecken på hormonell obalans, och då av typen östrogendominans och progesteronbrist i kombination med hyperprolactenemia dvs överskott på mjölkbildningshormon i blodet. Kyskhetsträdets bär har en balanserande och normaliserande effekt på detta genom att reducera förhöjda östrogennivåer och simulera utsöndringen av progesteron (går ej närmare in på exakt hur detta går till här men det finns mkt att läsa i internets). Självklart som med allt så kan vi ju aldrig utgå från att det här är någonting som skulle funka för alla. Men risken är extremt låg att du skulle drabbas av någon som helst bieffekt och du kan testa en 90-dagars kur och se hur det känns. 


Här håller jag i en burk Vitex 40 mg (90tabletter) som jag köpt på iherb.com för 45 spänn.

Sedan har vi det där med dosen. Det finns ju allt ifrån 1000mg - 20mg. Jag har testat 400mg två gånger om dagen men har nu de senaste veckorna kört 40mg en gång om dagen och tycker att det funkar bra. Framförallt när det kommer till svullnad av kropp under PMS (inte alls), smärtor i bröst (minimerat till någon dag innan ej en vecka typ). Sen när det kommer till humör-delen är ju jag inte att lita på då jag käkar SSRI (Venlaflaxin) och är därför för tillfället x-tremt mer balanserad än annars. Läste en studie om att mer än 120mg Vitex om dagen kan ha reverse effekt. Och det brukar även rekommenderas om du vill käka större doser att pausa då du har mens. Men läs på förpackningen på den sort du köper och kör på det. Om du vill kan du även inhandla detta på Apoteket i form av Femicur (40mg), men det kostar asmkt mer och innehåller glykossirap, talk, färgämnen och annat skit som jag inte fattar varför dom petat in där så om jag vore du skulle jag köpa en sort med så lite onödiga ingredienser som möjligt och som får bra recensioner på iherb. Jag älskar verkligen iherb.com, dom har massa bra tvålar gjorda på förtvålad olja istället för SLS som kostar mkt mindre att köpa bra grejer än i Sverige (även typ andra kosttillskott, hårvårdsprodukter, téer m.m.) Men det ger såklart lite svarta fläckar miljöaspektsmässigt då de skickar varorna från U.S.A...  Så planera inköp väl och inte ofta. Ett tips är att välja Airmail-premium försändelsen för det blir alltid billigast i längden då DHL skickar extra tull-räkning i efterhand och tänk på att tullen är extremt noga med att kolla innehållet i dessa försändelser efter sånt som du inte får köpa in till Sverige typ 5HTP, mjölktistel och johannesört m.m. har fått en del försändelser tillbakaskickade och det är fan trist kolla då istället Ebay och se till att du köper från trovärdig säljare osv Det jag gillar med iherb är att så många recenserar och betygsätter produkter (kan vara typ flera hundra pers ibland), men såklart ta allt med en nypa salt men jag gillar verkligen att läsa massa blandade recensioner innan jag köper. Gäller även hudvårdsprodukter på typ makeupalley eller dy. [UPDATE: märkte att min PMS var ordentligt grov ändå när den väl slutade och livet uppenbarade sig som en rosenkantad drömvärld men har ej gett upp hoppet om vitex utan ska testa någon annan dos och återkomma].

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar